修禪定，血脈暢通了就會引生喜觸及輕安
◎傅味琴
提要：
·沒定力的人想止惡，卻又幫煩惱說話，想修善又拖拉
·修定能引生喜觸及輕安
·修禪定的人會整天高高興興，卻說不出有什麼可喜的事
·修禪定的人走路能走得很快，因為身子輕了
·別練什麼「草上飛」，修禪定的人身子晃幾晃，就人影不見了
·修禪定，血脈暢通了，就會引生喜觸
沒定力的人想止惡，卻又幫煩惱說話，想修善又拖拉
沒有定力的人，止惡也沒有力量，本來想止惡，想想又幫煩惱說話了，「別人都是這樣，我又何必這麼認真啊？偶然一次，難得糊塗，沒關係。」這都是因為沒有定力的緣故，有定力的人還打什麼妄想？不幹就不幹。拿戒菸來說，有的人戒菸很快，有的人戒了三個月還戒不掉，這主要看他有沒有一個決定性。修善也是那樣，沒有定力，對該做的事情拖拉，這麼一來你就發揮不出大能力了。如果有了禪定的力量，止惡修善就能起大作用。
修定能引生喜觸及輕安
能海上師又說，修定能引生喜觸及輕安。這是修定開始就能拿到的好處，修定的人個個都會產生喜觸及輕安。觸是身體有樂觸，整個的身子有一種極其舒適的樂觸。輕安，身輕心安，修了定以後，心裡會很安定，身子會變得很輕。
我從前修定多少下了一點功夫，尤其是八十年代，我從醫院裡退出來，天天修定，有時下午給病人看看病，幫他做些被動運動，其中有一個步驟，是叫病人趴在床上，不管老太太還是年輕人，我要站上去踩他的背，人人都說我身體很輕，這就是輕。
修禪定的人會整天高高興興，卻說不出有什麼可喜的事
我52年進佛門，53年開始我就天天修禪定，很快就得到喜觸輕安。我是每天修完禪定唸完經，再去單位上班，大家都覺得我這個人變了，整天高高興興，問我有什麼喜事，「沒有」，為什麼這麼高興，我也說不出來，是自然出生的，這就是喜觸。
修禪定的人走路能走得很快，因為身子輕了
輕安呢，修定人走路能走得很快，因為身子輕了。有一次下細雨，那時上海還有軌電車，下雨天乘車人多，車子擠，我跟擠上車的同事說：「我就不上了，走走吧。」從盧灣走到外灘新開河，要走多少路啊！等我走進辦公室，那些坐車的同事說：「我們也剛到不久，你怎麼走得這麼快啊？」我也不知道我怎麼會走得這麼快。不過要說明啊，那一次天下雨，車子開得慢了一點，但是走得也夠快的了。現在叫我走路可能走不快，年齡不饒人啊，畢竟七十幾歲的老人了。
其實如果沒有別的因素，我到八十歲走路還是能快。為什麼走不快啊？我想以我的慢來換你們的快，也不知道你們這些老同學修禪定，走路快了沒有？如果你們走不快，我原來快的變慢了，你們原來慢的仍然慢，那我賠本了。
別練什麼「草上飛」，修禪定的人身子晃幾晃，就人影不見了
練什麼太極拳，草上飛，（眾笑）修禪定什麼都有了。就說九十年代我在深圳。深圳人有錢，吃飯慢，我說：「你們快一點啊。」他們說來得及，一到馬路上手一伸，一輛的士停下了。結果被我訓了一頓，這麼一點路還要坐小汽車！他們就害怕了，第二天果然不坐了，大家走路。走路他們又不掌握時間，我一看來不及了，我得走在前面。老師不能遲到，學生遲到只有一個人，老師遲到，弄得幾十個學生都在白等。我跟他們打個招呼：「我先走了。」他們說看見我晃了幾晃，就人影不見了。
修禪定，血脈暢通了，就會引生喜觸
怎麼會有喜觸？毛細血管暢通了嘛。怎麼會有輕安？裡邊都協調了，沒有矛盾了嘛。有一年有些單位請我去辦禪定班，我就寫了一句話：「人生以禪樂為最」，說得具體一點，人生的快樂在禪定裡都能拿得到，而人生的煩惱，禪定裡卻沒有，所以不修禪定真是可惜，像這樣的好事情，何樂而不為呢？一個修禪定的人，他的心會全部投入在禪定裡，天天離不開禪定，實在是太快樂，太舒服了。
◎傅味琴
提要：
·沒定力的人想止惡，卻又幫煩惱說話，想修善又拖拉
·修定能引生喜觸及輕安
·修禪定的人會整天高高興興，卻說不出有什麼可喜的事
·修禪定的人走路能走得很快，因為身子輕了
·別練什麼「草上飛」，修禪定的人身子晃幾晃，就人影不見了
·修禪定，血脈暢通了，就會引生喜觸
沒定力的人想止惡，卻又幫煩惱說話，想修善又拖拉
沒有定力的人，止惡也沒有力量，本來想止惡，想想又幫煩惱說話了，「別人都是這樣，我又何必這麼認真啊？偶然一次，難得糊塗，沒關係。」這都是因為沒有定力的緣故，有定力的人還打什麼妄想？不幹就不幹。拿戒菸來說，有的人戒菸很快，有的人戒了三個月還戒不掉，這主要看他有沒有一個決定性。修善也是那樣，沒有定力，對該做的事情拖拉，這麼一來你就發揮不出大能力了。如果有了禪定的力量，止惡修善就能起大作用。
修定能引生喜觸及輕安
能海上師又說，修定能引生喜觸及輕安。這是修定開始就能拿到的好處，修定的人個個都會產生喜觸及輕安。觸是身體有樂觸，整個的身子有一種極其舒適的樂觸。輕安，身輕心安，修了定以後，心裡會很安定，身子會變得很輕。
我從前修定多少下了一點功夫，尤其是八十年代，我從醫院裡退出來，天天修定，有時下午給病人看看病，幫他做些被動運動，其中有一個步驟，是叫病人趴在床上，不管老太太還是年輕人，我要站上去踩他的背，人人都說我身體很輕，這就是輕。
修禪定的人會整天高高興興，卻說不出有什麼可喜的事
我52年進佛門，53年開始我就天天修禪定，很快就得到喜觸輕安。我是每天修完禪定唸完經，再去單位上班，大家都覺得我這個人變了，整天高高興興，問我有什麼喜事，「沒有」，為什麼這麼高興，我也說不出來，是自然出生的，這就是喜觸。
修禪定的人走路能走得很快，因為身子輕了
輕安呢，修定人走路能走得很快，因為身子輕了。有一次下細雨，那時上海還有軌電車，下雨天乘車人多，車子擠，我跟擠上車的同事說：「我就不上了，走走吧。」從盧灣走到外灘新開河，要走多少路啊！等我走進辦公室，那些坐車的同事說：「我們也剛到不久，你怎麼走得這麼快啊？」我也不知道我怎麼會走得這麼快。不過要說明啊，那一次天下雨，車子開得慢了一點，但是走得也夠快的了。現在叫我走路可能走不快，年齡不饒人啊，畢竟七十幾歲的老人了。
其實如果沒有別的因素，我到八十歲走路還是能快。為什麼走不快啊？我想以我的慢來換你們的快，也不知道你們這些老同學修禪定，走路快了沒有？如果你們走不快，我原來快的變慢了，你們原來慢的仍然慢，那我賠本了。
別練什麼「草上飛」，修禪定的人身子晃幾晃，就人影不見了
練什麼太極拳，草上飛，（眾笑）修禪定什麼都有了。就說九十年代我在深圳。深圳人有錢，吃飯慢，我說：「你們快一點啊。」他們說來得及，一到馬路上手一伸，一輛的士停下了。結果被我訓了一頓，這麼一點路還要坐小汽車！他們就害怕了，第二天果然不坐了，大家走路。走路他們又不掌握時間，我一看來不及了，我得走在前面。老師不能遲到，學生遲到只有一個人，老師遲到，弄得幾十個學生都在白等。我跟他們打個招呼：「我先走了。」他們說看見我晃了幾晃，就人影不見了。
修禪定，血脈暢通了，就會引生喜觸
怎麼會有喜觸？毛細血管暢通了嘛。怎麼會有輕安？裡邊都協調了，沒有矛盾了嘛。有一年有些單位請我去辦禪定班，我就寫了一句話：「人生以禪樂為最」，說得具體一點，人生的快樂在禪定裡都能拿得到，而人生的煩惱，禪定裡卻沒有，所以不修禪定真是可惜，像這樣的好事情，何樂而不為呢？一個修禪定的人，他的心會全部投入在禪定裡，天天離不開禪定，實在是太快樂，太舒服了。
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