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三＋三＋四，三段念法：口稱佛號，默記數字。
南無阿彌陀佛（1）
南無阿彌陀佛（2）
南無阿彌陀佛（3）
南無阿彌陀佛（4）
南無阿彌陀佛（5）
南無阿彌陀佛（6）
南無阿彌陀佛（7）
南無阿彌陀佛（8）
南無阿彌陀佛（9）
南無阿彌陀佛（10）
如此三三四再三三四，周而復始的專注念佛，是為三段念法。
上述三種念法，無論是那一種念法（在此建議仁者從三三四念法著手）當稱念、默記時，如果途中打了妄念，忘了或不曉得念到第幾句時，則必須再從第一句稱念、默記開始。當仁者從第一句稱至第十句時，則可按一次計數器，或掐一個念珠，或是心裏默記一，這樣在一定的時間內（隨自己而定），則可以檢測出自己每次在固定時間內，所持佛號的多寡和攝心專注的程度到底如何了。
最後補充一點，印祖說：不可掐念珠。其用意是指在靜坐時掐念珠容易擾動氣脈的原因，在平時一樣是可用念珠來攝心的。
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