智者大師「呵字訣」-護心運動,強化心臟與腦血管保健養生法

相片:智者大師「呵字訣」-護心運動,強化心臟與腦血管保健養生法 

這是源自於隋代天台宗 智者大師六字訣,治臟病養生法,
呵字,呵主心,心連舌, 心熱舌乾,有疾作「呵」吐納治之。

在寒冷的冬天,心血管、腦血管疾病患者逐漸增多,除了求醫診治及注意保暖以外,若有空時也可以用此來保健養生。

特此分享,請多關心家中的老人家,祝福大家閤家平安、健康吉祥如意。

分享 彭立的「感恩」佛曲,讓我們以感恩的心,為一切長者的健康平安祈福!

https://www.youtube.com/watch?v=rE9auZEEjuI

經常使用腦的勞心工作者也要常常唸「呵」字,按摩心臟;(*很重要!)

此外,如果看電視時經常看著看著就睡著,這表示心跟腦缺氧,也要多做這個運動。

●唸呵時,心臟產生共振,具按摩心臟的效果,當拳頭往前推時,可清血管濁氣,能活血化淤。

●雙手握拳,深吸一口氣,將拳頭及手臂縮至胸前兩側,然後邊把拳頭往前方推去,邊發出長音的「呵-呵-呵……」字氣功口訣,重複做5~10分鐘。站或坐皆可,隨時可做。

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●雙手握拳,深吸一口氣,將拳頭及手臂縮至胸前兩側,然後邊把拳頭往前方推去,邊發出長音的「呵-呵-呵……」字氣功口訣,重複做5~10分鐘。站或坐皆可,隨時可做。

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