宏元準提觀音共修園地(PIXNET)

智者大師「呵字訣」－護心運動，強化心臟與腦血管保健養生法

這是源自於隋代天台宗 智者大師六字訣，治臟病養生法，
呵字，呵主心，心連舌， 心熱舌乾，有疾作「呵」吐納治之。

在寒冷的冬天，心血管、腦血管疾病患者逐漸增多，除了求醫診治及注意保暖以外，若有空時也可以用此來保健養生。

特此分享，請多關心家中的老人家，祝福大家閤家平安、健康吉祥如意。

分享 彭立的「感恩」佛曲，讓我們以感恩的心，為一切長者的健康平安祈福！

https://www.youtube.com/watch?v=rE9auZEEjuI

經常使用腦的勞心工作者也要常常唸「呵」字，按摩心臟；（*很重要！）

此外，如果看電視時經常看著看著就睡著，這表示心跟腦缺氧，也要多做這個運動。

●唸呵時，心臟產生共振，具按摩心臟的效果，當拳頭往前推時，可清血管濁氣，能活血化淤。

●雙手握拳，深吸一口氣，將拳頭及手臂縮至胸前兩側，然後邊把拳頭往前方推去，邊發出長音的「呵－呵－呵……」字氣功口訣，重複做5～10分鐘。站或坐皆可，隨時可做。

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