介紹 心氣合一的念佛妙法

   我想簡單的介紹我(林鈺堂)編的心氣合一的念佛妙法;因為我
覺得對於一般人,念佛是最切實、安穩的路;每一個人自己好好修就可以
。介紹這個方法的短文在《蓮香滿檀島》、《勸念佛》這兩本書裡都有。
現在我簡單地說明一下。淨土宗的古德,傳下一個「徑中徑」的方法,教
我們念佛要怎樣才容易集中在佛號上—就是在自然呼吸時,一邊注意著呼
吸,一邊念佛,心和氣配合,很容易專心在佛號上,念佛的功夫便容易進
步。密宗的修法不只教專心和調氣,還教觀想。密宗的觀想,比起來講,
相當的困難,也不是我們一般人容易做到的。所以我就把觀想的方法簡化
到最簡單的,跟原來心氣合一的念佛配合在一起;再加上深呼吸,因為深
呼吸新鮮空氣對身體健康有益。密宗雖然有氣功,也不是一般人可以修的
。綜合上述的考慮,我介紹這樣一個方法。

  在空氣清新的地方,或者清晨的時候,坐著或站著都可以,心中緩緩
的,不要出聲,念著「阿彌陀佛」。如果平常已經念慣「觀世音菩薩」,
或「嗡媽尼悲咪吽」,就念原來習慣的,也一樣。你就想,全宇宙的空氣
都被阿彌陀佛,或者你念慣的觀世音菩薩把它轉化成智慧和慈悲的白光。
(昨天晚上,我在桃園講到這兒,正說著「白光」的時候,恰好閃電。)
在修這個法的時候,要把嘴閉著,只用鼻子呼吸。緩緩地把氣吸到腹部來
,同時就想成白光進來。進來以後,就想成白光佈滿全身。然後閉氣一下
;重點是不要勉強閉氣。吸進來以後,就停一下;當然佛號要不停地默念
。閉著氣,等到覺得氣要出來的時候,就讓它出來。出來時就想,身體所
有的病苦、業障及煩惱都變成惡臭的黑氣出來。黑氣出來以後並不會污染
空氣,因為阿彌陀佛、觀世音菩薩的慈悲,馬上把這些黑氣變乾淨了,也
就是佛力替我們消業了。繼續重覆這樣子做;每次都想成身體裡面越來越
充滿佛的智悲光明,而原來的病苦、業障及煩惱也就越來越少。

  開始時,可以連續修十五分鐘。到要結束時,最後一次就想,全身已
經清涼、暢快、光明,而病苦、業障及煩惱完全都沒有了。然後合掌,感
謝阿彌陀佛、觀世音菩薩的加被,並且祈禱所有的眾生都能享受同等的法
恩。在實修上,你遇到其他念佛的朋友,都可以介紹這個方法給他分享。
這裡唯一要注意的就是閉氣時,要順其自然;只要不勉強,就不會出毛病
。還有,開始的人修十五分鐘,做慣了以後,時間可以漸漸延長一點;就
像跑步,跑慣了以後,就可以多跑幾圈。這裡面是有道理的,因為心裡世
間的煩惱多的話,身體的氣脈不是都通的,所以練習深呼吸,要漸進才不
會出毛病;猛進有時候會出毛病。現在我們一起來做做看!(大家一起修
習此法五分鐘。)

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