按照藏族的民俗，藏曆11月29(陽曆2008年 1月7日)是閻王統計來年壽終人的日子，因此在這一天按照一定的傳統念誦般若心經，依仗般若經的力量可以遣除來年的壽障。
五明佛學院洛桑達瓦活佛，建議大家今天念9遍心經回遮儀軌（全部下文，沒有傳承可以念）。越多越好，信心越大越好、發心越大越好！隨喜各位師兄為高僧大德長久住世念誦、為自他一切眾生和家人朋友遣除壽障違緣念誦！有時間還可念108遍心經(中間部分)。念完以普賢行願品普皆回向，然後可以為具體某些人迴向！歡迎轉發！願吉祥！
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【般若波羅蜜多心經回遮儀軌】
無可言思般若度。不生不滅虛空體。
各別自證智行境。三世佛母我敬禮。
觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識亦複如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無掛礙。無掛礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦 。菩提薩婆訶。（般若波羅蜜多心經終）
南無敬禮師，敬禮佛，敬禮法，敬禮僧，敬禮大佛母般若波羅蜜多。我之一切真實語，當願成就。如昔時天王帝釋思惟大佛母甚深般若波羅蜜多義，依止念誦而遣除魔王波旬等一切違緣。如是我亦思惟大佛母甚深般若波羅蜜多義，依止念誦，魔王波旬等一切違緣，願皆遣除，願成無有，願成寂滅，願極寂滅。
不生亦不滅。不常亦不斷。
不來亦不去。不一亦不異。
能說是因緣。善滅諸戲論。
我稽首禮佛。
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願：善妙增長！吉祥無量！
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